３＊歳、女性、まりさんの対人恐怖、治癒の過程を分析、解説してみます
直人さんはじめまして。恐怖症で何十年も悩んでいた主婦です。
学生時代の赤面症から始まり、治したい、治さなければ恥ずかしいと悩んでいるうちに治るどころか
ますますありとあらゆる恐怖症に悩まされ今日まで来てしまいました。
土壇場になるとやっぱりまだ今までの悪い習慣の脅迫観念が、自然と働いてしまうのでしょうか？
ドキドキ、ビクビクしてしまいます。でもこれが私『治さない！変えない！』と又心に強く誓いました。
今は、「自分が出席してみたいと思ったら、出席して、大恥じをかいて、あとは気にしなければ
良いんだし人から何か言われることなんか気にせずに、別に欠席したって構わないんじゃないか
別のことで次回頑張っても良いんだし、とにかく今は先のことは考えないで今の生活に専念しよう」
と思い取り合えず悩まずに毎日を送っています。
お蔭様で、症状は相変わらずありますが、症状が出てしまっても、前の様にいつまでも気に病んで
悩まないようになったせいで以前とは比べ物にならないくらい心平和に暮らせていると思います。
症状なんかどうでも良いと思えるようになってきたというか、そんなことは人間ならあって当たり前だし
それはそれで私の個性で結構可愛いことじゃないかと自分をいとおしく思えるようになってきました。
過去に対人恐怖等に悩み苦しみ、辛い人生を送ってきましたが
このホームページをしっかり読み、大分良い理解ができています。
04/10/07(Thu)
与えられた幸せを噛み締めて、感謝して、思いっきり働くことを心掛けようと思い、改めて自分の
まわりのものを素直な心で良く見てみたら、もう既に、こんなに無能な自分にはもったいない
くらいのたくさんの幸せに、恵まれていたことに気が付きました。
それなのに、そのひとつひとつに感謝することもせずおろそかにし、更に欲をかき、自分を変えて
上手いこと人生を送ることばかり考えていた強欲な自分はとても愚かな人間だったと思いました。
こんな自分とでも話してくれる、付き合ってくれる有り難い人がいてくれるんだと、感謝して人と
接してみればダメでバカな自分が相変わらずぶざまな格好であろうが相手からどう見えようが
関係なくてまず感謝すべき相手の話を真面目に集中して、誠実に聞いて自分の素直な気持ちで
感じたことを自分なりに一生懸命話せば良いだけなんですよね。
それに、既にこんなたくさんの幸せに恵まれているならこれ以上高望みして、自分を変えて
何かを望もうとする必要なんかも全くないんですよね。
直人さんの教えの通り、欲をかかず、こんな無能な自分にでも既に与えられてる、たくさんの
まわりのものに感謝しながらダメでバカな自分の本来の姿のまま、治さず、変えず、ただ自分の
人生を懸命にのびのびと生きれば良いだけなんですよね。
治さずバカで無能な自分のままで生きて良いなら恥じをかくこと、バカだダメだと人から言われたり
思われる事は正しい当然の結果であるから、気にしたり、落ち込んだり改善作など考える必要なども
全くなくなる訳だし変えないで良い、考えないで良い今の自分で自信を持って生きて良いなら
精神的にも時間的にもゆとりや余裕が生まれて自然と自由にのびのびと明るく生きられるように
なりますよね。バカでダメな自分を人目にさらして、バカでダメなこのままの自分で
自分の人生を突き進んで生きていこうと思います。
04/10/14(Thu)
治さず、変えず、そのままの自分で生きることを頑張って続けています。そのままなので
すぐ赤面したり、顔がひきつります。
そのままなので、失敗だらけですし、全くダメな人間のままです。でも、そのままの自分で良い
そのままの自分の方が好きだと思えるようになりました。
自分を変えて上手い事をやろうと、悪巧みを企んだり欲の亡者である自分より、欲張らず
そのままのダメな自分のままで、純真な心で真っ直ぐ生きる自分の方が好きだし気持ち良いです。
あと、一番大切な自分の家族に感謝して、家族との時間を大切に、楽しんで
過ごすことが出来るようにもなりました。
毎日の娘の会話や、行動、表情、娘の何もかもが愛しく思え、一緒に過ごせる時間楽しくて
娘の目を良く見て、笑顔で会話をすることが以前よりとても多くなりました。
娘も私が変わったため、以前より反抗的な目をしたり言動も少なくなって素直で、明るく
良く笑うようになったなと思いました。
04/10/23(Sat)
学校でも、子供達にミシンを教えることに夢中で、あっという間に時間が経ち、一緒だった
お母さん達とも、気負わず気が付いたら自然に、明るく、楽しく話が出来ていました。
立派でない自分だから、立派に出来なくて当たり前。だから今までのように帰って来てからも
反省したり、落ち込んだりする必要も感じず、ただこれからやらなくてはいけないことや
りたいことが沢山あって、それをやるのに忙しくて考えてる時間もなく、あっという間に
夜になってしまいました。
今までは自分を変えなければ、暗く、不幸な人生を送るしかないとずっと思い込んでいたけど
意外な事に自分を治さず、変えずとも、そのままの自分で、充分幸せに、明るく、元気に生きられる。
変えようとしない方が逆に、のびのびと明るく元気に生きられる。
今まで自分を変えよう、別人になろうと、どうしてあんなに馬鹿なことを考えて、無駄なエネルギー
を使っていたのか、どうして全く正反対の不幸になる考え方、生き方をしてしまい人生を無駄にして
しまったのかと思いました。
04/10/30(Sat)
あんなに他人の評価や、人の目を気にして、他人が怖くて、外に出るのもおっかなびっくりな自分だったのに
不思議なほどに急に人が怖くなくなり、他人の事よりまず自分がどうしたいのか、どう思うかが一番大切で
自分に嘘をつかず、正直に自分のために生き生きと生きていきたいと思うだけです。
それから、今までは言いたい事も人の思惑を気にし過ぎて言えなかったのに、今は自分の気持ちに正直に
話したい時に話したい事を話せる様にもなり、私ってこんなにお喋りだったんだと我ながら驚く程で
他人ともとても気楽に明るく付き合える様になったなと思いました。
直人さんのおっしゃるように、過去の苦しかった経験があるからこそこの普通の生活ができる様になった
今がとても素晴らしい日々に感じられ嬉しくて、感謝しながら、前向きに意欲的に生きられる。
決して今までの暗く不幸な人生も無駄ではなかったのですよね。
04/10/31
自分を治すことは罪な事であるとの理解が出来、自分を治すことを一切したくなくなったら
あんなに嫌いだった自分が好きになり、あんなに怖かった他人が怖くなくなり、あんなに苦しく
暗かった毎日が今は楽しくて明るい毎日になりました。
それから、いろんな神経症が出ようが出まいがもうどうでも良くなり、どんなに上手くできなくて
ダメだらけ、失敗だらけだけど、そんな事もどうでも良くて、ただ自分の貴重な人生を
１日１日大切に、自分のために懸命に生き生きと生きていきたいだけになりました。
本当に不思議ですね。ゆめさんが書いてらしたようにマジックのようですよね。
04/11/13(Sat)
今までは、人に会いたくなくて、会うのが怖くて、毎日、車で、遠くのスーパーまで買い物に行って
いました。でも今は毎日元気に自転車を漕いで、近所のスーパーに買い物に行けるようになりました。
とても健康的で、気持ちが良いです。
それから、一日何十回とついていた溜息もつかなくなり、気が付いたら、毎日鼻歌ばかり歌っています（笑）
対人などに失敗したり、赤面などしてしまっても、今までのように立ち止まって、悩んだり
考え込んだりしなくなり、すぐ自分の、やらねばならない事、やりたい事に目を向けたり
速やかに気持ちを明るい方向に切り換え、又元気に前に向かって進んで行けるようになりました。
お蔭様で、変わらず、のびのびと、明るく、幸せな人生を送らせて頂いてます。
04/12/17(Fri)
赤面が怖くて、人と話せなかったけど、今は赤面してしまう可愛い自分が好きだし、赤面を治して
ずる賢く生きるのではなくて、そのままの赤面する自分で、正直に、綺麗な心で、明るく笑って
生きていきたいだけになりました。
04/12/24(Fri)
本当に、自分について悩んだり、考え込んだりすることがなくなりました。そのままの自分で
自由自在に、毎日元気に明るく生きられるようになりました。とっても幸せな毎日です。
直人さんのお陰で、今年は私にとって、一生忘れられない素晴らしい年になることが出来ました。
暗く苦しい人生から私を救っていただき本当に感謝しています。ありがとうございました。
これからも親からもらった自分を大事にして、そのままの自分で、残りの人生、１日１日を大切に
与えられた幸せに感謝して無欲に、懸命に生きていきたいと思います。
苦しい居人生は無くなり、明るく意欲的に生きれる様になりました、このまま人生を意欲的に
生きれば多くの成功と、幸せな人生が訪れるでしょう。